[礁溪] 跑馬古道健行

跑馬古道是早期淡蘭古道南路的一部分，由礁溪一路蜿蜒攀升至新北市坪林區。古道至今仍保留著清代修築的碎石路面與運木材的木馬軌道痕跡。沿途視野極為遼闊，隨著高度上升，寬廣的蘭陽平原、交錯的國道五號以及海面上的龜山島皆能盡收眼底。整條步道林蔭夾道、生態豐富，是一條兼具歷史人文與自然風光的登山路線。然而，古道全程大多為連續的上下坡碎石路，長時間的跨步與維持平衡，會導致膝關節以及大腿前側的四頭肌產生嚴重的乳酸堆積，健行結束後，雙腿往往感到無比沉重與酸脹。

剛從古道走下來，身體急需一場深度的肌肉修復，此時在山腳下的礁溪泡溫泉，便是最順理成章的完美安排。透過富含碳酸氫離子的優質泉水，能有效舒緩運動後發炎的肌群。